Ο πρώτος μήνας του χρόνου τελειώνει, ελπίζω να κάνατε καλή αρχή ή να βάλατε τις βάσεις για μια συγκλονιστική καινούργια αρχή. Ειδάλλως αν δεν πήγε και τόσο καλά όσο θα θέλατε μην απογοητεύεστε, πάρτε φόρα και ισοπεδώστε τα όλα το Φεβρουάριο. Προσωπικά ο Ιανουάριος για μένα ήταν ο μήνας του ξεκαθαρίσματος. Έφτασα στα όρια τον εαυτό μου, αποφάσισα από εδώ και πέρα να του φέρομαι τρυφερά και να τον προσέχω. Έβαλα καινούργιους στόχους, αποφάσισα να κόψω συνήθειες και παρέες που μου έκαναν κακό. Σκέφτηκα ήρεμα και μίλησα στα άτομα που με έκαναν να νιώθω άσχημα και να καταπιέζω τον εαυτό μου. Εξέφρασα τα αληθινά συναισθήματα μου, το θυμό μου, και τώρα είμαι έτοιμη, ανάλαφρη να προχωρήσω παρακάτω. Έκλεισα το κεφάλαιο του παρελθόντος και τώρα από αύριο είμαι έτοιμη να αρχίσω να γράφω το καινούργιο μου κεφάλαιο, να ξεκινήσω τη νέα μου ζωή. Επιτέλους αυτό που επιζητούσα χρόνια, το πραγματοποιώ από αύριο. Σπάω τα δεσμά μου και βαδίζω στο νέο μονοπάτι που ανοίγεται μπροστά μου. Αν και εσείς δεν ε
Νιώθετε μονίμως εκνευρισμένοι; Όλα σας φταίνε χωρίς κάποιον ουσιαστικό λόγο; Δε μπορείτε να διαχειριστείτε τον εαυτό σας και αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο; Τίποτα δεν σας συγκινεί πλέον και με τίποτα δεν μπορείτε να ευχαριστηθείτε; Όλα αυτά δείχνουν πως κρύβετε μέσα σας πολλά καταπιεσμένα συναισθήματα που σας πνίγουν. Πως θα ξεφύγετε από αυτό το αδιέξοδο; Το καλύτερο θα ήταν αν μπορείτε να απομακρυνθείτε λίγο από όλα για ένα διάστημα, ώστε να έρθετε σε επαφή με τον εσωτερικό σας κόσμο. Η γιόγκα θα σας βοηθήσει σε αυτό το κομμάτι. Θα σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με τα πραγματικά σας συναισθήματα. Πως θα γίνει αυτό; Αρχικά το πρώτο που θα μάθετε είναι να αναπνέετε σωστά. Ύστερα το επόμενο βήμα είναι να αρχίσετε να παρατηρείτε. Να παρατηρείτε το σώμα σας τι νιώθει, πως αντιδρά σε κάθε κίνηση και αναπνοή. Θα μάθετε να το σέβεστε και να το αγαπάτε, να το φροντίζετε και να το ευγνωμονείτε για όσα σας προσφέρει. Αφού λοιπόν μάθετε πρώτα αυτά ύστερα θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε τι